Reisen erweitert Horizonte, verbindet Menschen und schafft neue Begegnungen. Dabei kann auch spontan Nähe entsteht. Sexuelle Begegnungen gehören dazu und Safer Sex geht alle an – unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder Beziehungsform.

Gerade am Valentinstag kann es zu romantischen, überraschenden Momenten kommen. Gut vorbereitet zu sein mindert den Spass jedoch keinesfalls – im Gegenteil! Wer vorbereitet ist, kann entspannter geniessen.

Mit dieser Packliste sind Sie für jedes Reiseabenteuer gut ausgerüstet.

Kondome: der Klassiker im Handgepäck

Bei korrekter Anwendung zählen Kondome zu den zuverlässigsten Schutzmitteln gegen viele sexuell übertragbare Infektionen (STI) wie Gonorrhoe, Chlamydien und HIV. Zusätzlich schützen sie vor ungewollter Schwangerschaft. Kondome sind in verschiedenen Varianten erhältlich und sowohl in der Schweiz als auch in vielen Reiseländern gut verfügbar. Wichtig ist, beim Kauf auf die passende Grösse zu achten.

Packen Sie auf jeden Fall genug Kondome von guter Qualität ein. Auch wenn Kondome vielerorts leicht erhältlich sind, kann die Suche in einer fremden Stadt mühsam sein. Lagern Sie Kondome vor Sonne geschützt auf, zum Beispiel im Necessaire. Im Portemonnaie sollten sie nicht aufbewahrt werden – Hitze und Reibung können das Material beschädigen und das Reissrisiko erhöhen.

Gleitmittel: Klein, unscheinbar, sehr hilfreich

Gleitmittel verbessern das Gefühl, reduzieren Reibung und senken so das Risiko kleiner Verletzungen, die Infektionen begünstigen können. Gerade auf Reisen oder bei längeren Nächten, kann ein kleines Fläschchen viel bewirken. Achten Sie auf handgepäcktaugliche Grössen und die Kompatibilität mit Kondomen. Latex-Kondome sollten beispielsweise nur mit wasserlöslichem oder silikonbasiertem Gleitgel verwendet werden, da sie sonst reissen können.

PrEP: Schutz beginnt vor dem Abenteuer

Die Prä-Expositions-Prophylaxe (PrEP) ist eine medikamentöse Möglichkeit, sich vor einer HIV-Infektion zu schützen. Sie wird regelmässig eingenommen und senkt das Risiko einer HIV-Übertragung sehr zuverlässig, sofern sie korrekt angewendet wird.

Wichtig für Reisende

• Nehmen Sie ausreichend Tabletten für die gesamte Reise mit.
  Hinweis: In bestimmten Ländern kann die Mitnahme von HIV-Medikamenten allerdings heikel sein. Besprechen Sie dies frühzeitig mit einer ärztlichen Fachperson.

• Führen Sie vor der Abreise ärztliche Kontrollen und sämtliche notwendige Tests durch.

• PrEP schützt nicht vor anderen sexuell übertragbaren Infektionen. Kondome bleiben daher wichtig!

PEP: der Notfall-Plan, den Sie hoffentlich nie brauchen

Die Post-Expositions-Prophylaxe (PEP) ist eine Notfallbehandlung, die nach ungeschütztem Sex mit einer Person mit unbekanntem HIV-Status oder ohne wirksame Therapie eingenommen werden kann, um das Infektionsrisiko zu senken. Sie sollte

möglichst innerhalb von 6 Stunden, spätestens jedoch nach 48h begonnen werden und ist in Notfallstationen von Krankenhäusern oder in spezialisierten HIV-Kliniken erhältlich.

Love smart, travel well!

Der Valentinstag ist ein guter Anlass, um über Liebe, Intimität und Gesundheit nachzudenken – unterwegs und zu Hause. Wer vorbereitet ist, trifft bewusstere Entscheidungen und geniesst Nähe entspannter. Dazu gehören offene Gespräche über Schutz, Grenzen und Wünsche ebenso wie das richtige Zubehör im Gepäck.

Geniessen Sie Ihre Reise und achten Sie auf sich.