Was ist der Hadsch?

Der Hadsch ist eine heilige Pilgerfahrt, zu der jeder Muslim und jede Muslimin zumindest einmal im Leben aufgerufen ist, und sie ist eine der fünf Säulen des Islam. Während der 5-6-tägigen Reise ahmen die Gläubigen den Weg nach, den Mohammed einst ging, der als Führer der neuen Religion in seine Stammesheimat zurückkehrte. 

Die Reise beginnt in Mekka, einer heiligen Stadt in Saudi-Arabien, und führt über Mina, Arafat, Muzdalifa und Jamarat. Anschliessend wandern die Pilgernden zurück nach Mekka. Der Hadsch selbst ist eine spirituelle Pflicht und für viele ein einmaliges Ereignis in ihrer Lebenszeit.  

Risiken der Hadsch-Pilgerreise

Bei der Teilnahme an der Hadsch-Pilgerfahrt befindet man sich in unmittelbarer Nähe von 2-3 Millionen Menschen. Diese grossen Menschenmengen erhöhen das Risiko der Übertragung und Ansteckung mit verschiedenen Krankheiten, die sich durch engen Kontakt verbreiten. 

Da es notwendig ist, andere Menschen in der grossen Menschenmenge zu schützen, sind vor der Reise zur Hadsch-Pilgerfahrt einige Impfungen Pflicht sowie andere empfohlen: 

Gemäss saudi-arabischer Regierung ist eine Impfung gegen Meningokokken-Meningitis für alle Pilger Pflicht. 

 
Die saudi-arabische Regierung empfiehlt ausserdem, dass sich jede Person, die an der Hadsch-Pilgerreise teilnimmt, gegen die saisonale Grippe impfen lässt. Aus reisemedizinischer Sicht empfehlen wir zusätzlich eine Impfung gegen Poliomyelitis, Hepatitis A und B sowie Diphterie/Tetanus. Diese Impfungen sind jedoch nicht vorgeschrieben.

Hitzeschlag

Da der Hadsch in den warmen Sommermonaten stattfindet, besteht für die Pilgernden das Risiko eines Hitzschlags Das kann zu Symptomen wie Übelkeit, plötzlichem Schüttelfrost oder Schwindel führen. Ältere Menschen oder Menschen mit Vorerkrankungen haben ein noch höheres Risiko für einen Hitzschlag. 

Reisediarrhoe

Diejenigen, die zum Hadsch reisen, haben viele verschiedene Verpflegungsmöglichkeiten. Lebensmittelvergiftungen sind eines der häufigsten Probleme bei Pilgern. Übliche Symptome sind: 

• Übelkeit
• Erbrechen
• Magenkrämpfe oder Schmerzen
• Fieber
• Durchfall

Tipps fürs Gesundbleiben während der Hadsch

Die Hadsch-Pilgerreise soll Temperament und Geduld auf die Probe stellen und ist gleichzeitig eine emotionale, spirituelle und körperliche Herausforderung. Deshalb ist es wichtig, dass man sich auf diese anspruchsvolle, aber lohnende Gelegenheit gut vorbereitet.

Bereiten Sie sich auf körperliche Strapazen vor

Bei der Hadsch-Pilgerreise wird eine beträchtliche Menge an Fussmärschen erwartet, wobei die Pilger jeden Tag zwischen 5 km und 15 km zurücklegen müssen. Für jemanden, der die meiste Zeit im Sitzen verbringt, kann dies eine Herausforderung und manchmal sogar gefährlich sein. Indem Sie Ihren Körper körperlich auf die Anstrengung vorbereiten, können Sie sicherstellen, dass Sie mithalten können, ohne Ihrem Körper zu schaden. 

Beginnen Sie in der Vorbereitung auf den Hadsch mit regelmässigen Spaziergängen, damit Ihr Körper die langen und anstrengenden Tage besser bewältigen kann. 

Viel Wasser trinken

Bei all den Wanderungen während des Hadsch ist es wichtig, dass Sie viel Wasser trinken. Das kann man bei all den Aktivitäten leicht vergessen, aber die Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit während dieser fünf Tage. 

Zudem ist es wahrscheinlich, dass die Temperaturen während der Hadsch über 40°C liegen. 

Hygiene priorisieren

Waschen oder desinfizieren Sie sich häufig die Hände, insbesondere vor und nach dem Essen, Husten, Toilettengang oder Niesen. Eine weitere Möglichkeit, die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern, ist das Vermeiden von Umarmungen oder Händeschütteln mit Personen, die Sie nicht kennen. 

Achten Sie auf das Essen

Um Lebensmittelvergiftungen während der Hadsch zu vermeiden, sollten Sie auf die Lebensmittel achten, die Sie zu sich nehmen. Waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Verzehr gründlich und verwenden Sie stets sauberes Besteck und Teller. 

Wenn Ihr Essen ausserdem eine ungewöhnliche oder unangenehme Konsistenz, einen unangenehmen Geruch oder Geschmack hat, sollten Sie es nicht essen. Vertrauen Sie uns, wenn etwas nicht in Ordnung zu sein scheint, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen. Vergewissern Sie sich auch, dass alle Lebensmittel, insbesondere Fleisch, gut durchgegart sind.

Sicherheit während der Hadsch

Die Hadsch-Pilgerfahrt ist eine einmalige Reise für Gläubige, die die Möglichkeit bietet, sich Mohammed näher zu fühlen. Es ist eine wichtige Reise für Musliminnen und Muslime, aber es ist auch wichtig, bestimmte Vorsichtsmassnahmen zu ergreifen, um die eigene Gesundheit während der Pilgerfahrt zu schützen. 

In erster Linie sind vor der Reise Impfungen gegen ansteckende Krankheiten erforderlich, um die eigene Gesundheit und die der Menschen in der Umgebung während der Hadsch zu schützen. 

Neben Krankheiten sind Hitzeschläge und Lebensmittelvergiftungen zwei weitere, häufige Probleme, von denen Menschen während der Hadsch betroffen sind, daher ist es wichtig, sich auch vor diesen zu schützen. Zu den allgemeinen Gesundheitsgewohnheiten gehört es, viel Wasser zu trinken, gute Hygiene zu praktizieren und auf die Lebensmittel zu achten, die Sie essen. 

Mit diesen Empfehlungen und Tipps können Sie sich gesund halten, während Sie den spirituell bedeutsamen Weg beschreiten und an dieser bedeutsamen Erfahrung teilnehmen. 

Referenzen

SACRED JOURNEYS WITH BRUCE FEILER | The Hajj. (2023). https://www.pbs.org/wgbh/sacredjourneys/content/the-hajj/

Hajj and Umrah Health Requirements | The Embassy of The Kingdom of Saudi Arabia. (2023). https://www.saudiembassy.net/hajj-and-umrah-health-requirements

Morris A, Patel G. Heat Stroke. [Updated 2022 Apr 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537135/

Food poisoning. (2023). https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/infections-and-poisoning/food-poisoning