Höhenkrankheit

Höhenkrankheit kann ab einer Höhe von 2500 Metern über Meer auftreten, ab 4500 Metern sind 50% aller Personen betroffen. Dies liegt am mit der Höhe abnehmenden Sauerstoffgehalt (Suerstoffpartialdruck) der Luft. Es kann jeden treffen, egal ob jung oder alt, fit oder weniger sportlich. Ob man a erkrankt oder nicht hängt nicht von der körperlichen Fitness ab, sondern primär von der Aufstiegsgeschwindigkeit und der Schlafhöhe. Frühzeichen einer Höhenkrankheit sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Schwindel, Leistungsabfall und Schlafstörungen. Treten diese auf, ist es wichtig den Anstieg zu pausieren, um dem Körper Zeit zu geben sich an die Höhe anzupassen. Steigt man dennoch weiter auf, können Gleichgewichtsstörungen, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit, Herzjagen und Atemnot auftreten. Ein sofortiger Abstieg ist hier unerlässlich, da es sonst zu den lebensbedrohlichen Formen der Höhenkrankheit, dem Höhenhirnödem und/oder Höhenlungenödem kommen kann.

Lesen Sie hier unser Interview mit Kinderärztin, Sportmedizinerin und Epidemiologin Prof. Dr. med. Susi Kriemler zum Thema Höhenmedizin!

Grundsätzlich besteht das Risiko an Höhenkrankheit zu erkranken weltweit ab Überschreiten der Schwellenhöhe von 2500 Metern. Die Anden, der Himalaya oder der Kilimanjaro sind beliebte Reiseziele in grosser Höhe, jedoch überschreiten auch viele Berge und Pässe hier in der Schweiz die 2500 Meter Marke.

Ein langsamer Aufstieg ist von entscheidender Bedeutung. Ab einer Höhe von 2500m sollte die Schlafhöhe nicht mehr als 300-500m pro Tag gesteigert werden. Pro 1000m sollte zusätzlich ein Ruhetag eingelegt werden. Zudem sollte auf Nikotin, Alkohol und Schlafmittel verzichtet und ausreichend getrunken werden.
Treten die oben genannten Frühzeichen auf, muss der Aufstieg bis zu deren Verschwinden pausiert werden. Nehmen die Beschwerden weiter zu muss in tiefere Lagen abgestiegen werden (mind. 500 Höhenmeter).
Ist ein langsamer Aufstieg nicht möglich, kann die vorsorgliche Einnahme von Diamox® (Axetazolamid) das Risiko eine akute Höhenkrankheit zu entwickeln vermindern. Das Medikament kann aber auch Nebenwirkungen haben, so dass dieses vorgängig für einige Tage ausprobiert werden sollte.