Im Folgenden werfen wir einen Blick auf weitere Reiseziele weltweit, die sich besonders gut für alleinreisende Frauen eignen, sowie auf einige Gesundheits- und Sicherheitstipps, die Sie auf Ihrer Reise beachten sollten.

1. Island

Wenn Sie denken, dass Island nur für Gruppenreisen oder romantische Roadtrips geeignet ist, dann irren Sie sich. Island gehört zu den sichersten Ländern der Welt für alleinreisende Frauen und bietet spannende Abenteuer - besonders für Naturliebhaberinnen. In der Hauptstadt Reykjavík können Sie historische Sehenswürdigkeiten erkunden, frischen Fisch geniessen und anschliessend in der Blue Lagoon oder Sky Lagoon entspannen. Nutzen Sie die atemberaubende Natur, indem Sie Gletscher, Wasserfälle, Vulkane und schwarze Sandstrände auf eigene Faust oder bei einer geführten Tour entdecken. Highlights, die Sie nicht verpassen sollten, sind der ikonische Gullfoss-Wasserfall, der Þingvellir-Nationalpark sowie die beeindruckenden Geysire im Geysir Hot Springs und Geothermal Area.

2. Japan

Viele Frauen sind überrascht zu erfahren, dass Japan zu den besten Reisezielen für alleinreisende Frauen zählt. Egal, ob Sie sich inmitten der imposanten Wolkenkratzer Tokios verlieren oder in den gepflasterten Gassen Kyotos in vergangene Zeiten eintauchen – Japan ist sicher, zugänglich und vielfältig. Freuen Sie sich auf eine grosse Bandbreite an Erlebnissen, von Wanderungen auf Vulkane oder Skifahren in Hokkaido bis hin zum Schnorcheln vor den tropischen Inseln von Okinawa. Darüber hinaus bietet Japan eine köstliche und gesunde Küche – die japanische Bevölkerung gehört zu den langlebigsten der Welt. Zudem haben viele Restaurants eigens Tische für allein speisende Gäste reserviert.

3. Vietnam

Für alleinreisende Frauen, die bisher noch nicht solo unterwegs waren, ist Vietnam eine ausgezeichnete Wahl. Mit einer gut ausgebauten Backpacker-Route von Norden nach Süden (und umgekehrt), einem leicht verständlichen Transportsystem und Millionen internationaler Reisenden jedes Jahr ist es einfach, alleine zu reisen oder unterwegs neue Bekanntschaften zu machen. Vietnams vielfältige Attraktionen bieten alles, was Sie sich wünschen könnten: Nebelverhangene Berglandschaften in Sapa und im Norden, goldene Strände von Hoi An bis zur Südküste sowie idyllische Inselparadiese vor der Küste. Hinzu kommen die pulsierenden Metropolen Hanoi und Ho-Chi-Minh-Stadt sowie köstliches Essen, das Sie an jeder Ecke geniessen können.

4. Portugal

Portugal, das näher an der Heimat liegt, zählt zu einer beliebten Wahl für alleinreisende Frauen. Die Hauptstadt Lissabon ist ein lebendiges Zentrum mit ausgezeichneter Küche (wie wäre es mit einem Pastel de Nata?), historischen Sehenswürdigkeiten und genug Reisenden, sodass Sie nicht aus der Menge herausstechen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, das Land zu erkunden – unternehmen Sie einen Roadtrip entlang der traumhaften Küstenstrände der Algarve, um ein Stück Van-Life zu erleben, oder probieren Sie Solo-Reisen zunächst mit einem Städtetrip aus. Eine Kombination aus Lissabon, der wunderschönen Weinregion Porto und den mystischen Schlössern von Sintra bietet dafür den perfekten Einstieg.

5. Südkorea

Im Jahr 2025 liegt Südkorea voll im Trend – K-Pop, K-Dramen und koreanische Restaurants sind überall, also warum nicht das Land selbst erleben? Seoul ist eine vielseitige Stadt, die die moderne Dynamik von Metropolen wie Tokio mit faszinierenden Museen, trendigen Cafés und sogar Outdoor-Abenteuern wie Wandern verbindet. Zudem ist die Stadt äusserst sicher und verfügt über ein erschwingliches öffentliches Verkehrsnetz. Busan lockt mit malerischen Küstenwegen und ist eine wunderbare Alternative zu Japan während der Kirschblütensaison. Auf der Insel Jeju erwarten Sie traumhafte Strände, Höhlen und Wasserfälle.

6. Australien

In Australien sollten Sie sich vielleicht der giftigen Tiere bewusst sein, aber Unsicherheit oder Einsamkeit müssen Sie hier nicht fürchten. Ob Sie entlang der spektakulären weissen Strände Westaustraliens fahren oder die klassische Ostküstenroute erkunden – mit Highlights wie dem Great Barrier Reef, der Gold Coast, Sydney und Melbourne – Sie werden unterwegs Tausende freundliche Reisende treffen, die denselben Weg einschlagen. Von Korallenriffen bis zu Weinbergen, von niedlichen Koalas und Kängurus bis hin zu traumhaftem Wetter bietet Australien alles, was das Reiseherz begehrt. Dank zahlreicher Hostels, Touren und natürlich vieler anderer alleinreisender Frauen aus aller Welt ist es ein ideales Ziel für Solo-Abenteurerinnen.

7. Italien

Wunderschöne Landschaften, reiche Geschichte, Pasta, Pizza und Wein – was könnte man sich mehr wünschen als alleinreisende Frau? Italien bietet all dies und noch viel mehr, von der atemberaubenden Landschaft der Dolomiten im Norden über historische Städte wie Rom, Venedig und Florenz bis hin zu den sanften Weinbergen der Toskana, malerischen Stränden entlang der Südküste und sogar sonnigen, entspannten Inseln wie Sizilien und Capri, wo Sie sich eine wohlverdiente Auszeit gönnen können. Züge sind die beste Möglichkeit, sich fortzubewegen, mit einfachen Ticketoptionen, während das Essen frisch, gesund und köstlich ist. Wussten Sie ausserdem, dass Sardinien in Italien als eine der „Blauen Zonen“ gilt (neben Okinawa in Japan), also einer der Regionen der Welt, in denen Menschen besonders lange leben?

8. Thailand

Für alleinreisende Frauen ist Thailand das neue Bali, mit „Eat, Pray, Love“-Vibes an jedem Ort, tausend Jahre alten Tempeln, Inselparadiesen und einer Küche, die Sie nie wieder gehen lassen wird. Bangkok ist eine überwältigende Einführung, in der Sie den Grand Palace und die Khao San Road entdecken können. Erwägen Sie einen Besuch in Chiang Mai im Norden, um sich auf dem Land zu entspannen oder vielleicht ein wenig Muay Thai zu trainieren. Die südlichen Inseln Thailands, wie Phuket, Koh Samui und die Phi Phi Inseln, sind der Inbegriff von Postkartenromantik, mit weissen Sandstränden, sich wiegenden Palmen und nichts weiter zu tun, als zu essen, zu trinken, zu schnorcheln und einfach eine gute Zeit zu haben.

9. Guatemala

Wir haben bereits über Australien und mehrere asiatische Reiseziele gesprochen, aber wenn Sie in den Westen reisen und nach einem sicheren Ziel für alleinreisende Frauen in Zentralamerika suchen, sollte Guatemala ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Hier können Sie antike Maya-Ruinen, farbenfrohe Städte sowie tropische Regenwälder entdecken und aktive Vulkane besteigen. Mit einer beliebten Backpacker-Route eignet sich Guatemala hervorragend für eine erste Entdeckung Lateinamerikas. Beginnen Sie mit einem Spaziergang durch die gepflasterten Strassen von Antigua, entspannen Sie am Lake Atitlán und setzen Sie Ihre Reise fort zu archäologischen Stätten in Flores wie Tikal oder unternehmen Sie eine atemberaubende Wanderung zum Acatenango, um die berühmten Vulkane Guatemalas bei Sonnenaufgang ausbrechen zu sehen.

10. Neuseeland

Ähnlich wie Australien bietet Neuseeland endlose Möglichkeiten für alleinreisende Frauen. Es ist unglaublich sicher, und die meisten Reisenden folgen der gleichen Route, indem sie entweder die Nordinsel, die Südinsel oder beide auf einem Selbstfahrerinnen-Abenteuer erkunden. Ein Auto oder Van zu mieten mag zunächst einsam erscheinen, doch es bietet Ihnen unbegrenzte Freiheit, und Campingplätze sorgen dafür, dass Sie viele andere Reisende kennenlernen. Das Land ist einzigartig, mit überirdischen Landschaften, Bergen, Gletschern, weiten Seen und weitläufigen Stränden in Regionen wie Queenstown, Milford Sound und Coromandel. Das Beste daran ist, dass es eine unendliche Auswahl an Aktivitäten für Abenteuerlustige gibt, wie Bungee-Jumping, Gleitschirmfliegen und Wildwasser-Rafting.

Gesundheitstipps für alleinreisende Frauen

Sicher in der Sonne bleiben

Es mag offensichtlich erscheinen, aber dieser Tipp wird oft vergessen. Sonnenschutz ist unerlässlich, egal ob Sie in einem heissen oder kalten Land sind. In Reisezielen wie Südostasien oder Australien, wo die Sonne stärker scheint und der UV-Index tagsüber extrem hoch sein kann, sollte täglich Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 aufgetragen werden. Vergessen Sie nicht, auch oft übersehene Körperstellen zu schützen, wie Ihre Füsse, Ohren und die Kopfhaut, indem Sie Sonnencreme mit lockeren Überwürfen und Hüten kombinieren.

Vorsicht beim Trinken

Sie sind allein auf Abenteuerreise, und es ist keine Frage, dass Sie während Ihres Aufenthalts feiern möchten. Jüngste Schlagzeilen über das Unterschieben von Drogen und unfiltriertem Alkohol in Südostasien sollten eine klare Warnung sein, egal wo auf der Welt Sie unterwegs sind – behalten Sie Ihr Getränk immer im Auge und vermeiden Sie Alkohol, der auffällig billig ist oder dessen Herkunft Sie nicht kennen. Dies ist besonders wichtig in Ländern mit schlechter Sanitärversorgung und bei Veranstaltungen wie den Full Moon Partys in Thailand, die oft Tausende von Tourist:innen anziehen und billige Getränke anbieten, was es schwierig macht, zu wissen, was man wirklich konsumiert.

Schützen Sie sich

Alleinreisende Frauen nutzen oft die Gelegenheit, sich selbst zu entdecken, neue Freund:innen zu finden und sogar sich zu verlieben. Vergessen Sie aber nicht, sich bei sexuellen Kontakten genauso gut (oder sogar noch besser) zu schützen wie zu Hause. Kondome sollten dabei zur Standardpraxis gehören, während Impfungen gegen sexuell übertragbare Infektionen (STIs) oder regelmässige Tests dazu beitragen können, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten. In bestimmten Ländern kann das Risiko für bestimmte STIs höher sein, daher ist es ratsam, sich vor der Reise über das Ziel zu informieren.

Nehmen Sie sich Zeit

Alleinreisen bietet den Vorteil, in Ihrem eigenen Tempo zu reisen und nicht den Plänen anderer folgen zu müssen – ausser Ihren eigenen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie im Ausland krank werden. Planen Sie daher etwas flexible Zeit in Ihren Reiseplan ein, falls Sie ein paar Tage ruhen oder sich erholen müssen. Packen Sie ausserdem ein Erste-Hilfe-Set mit wichtigen Utensilien für die Behandlung häufiger Beschwerden wie Durchfall, Magenprobleme und Erkältungen (z. B. Imodium und Rehydrierungspulver) sowie Dinge zum Behandeln von Schnittwunden und Abschürfungen, wie Pflaster und Desinfektionsmittel, ein. Diese werden sehr hilfreich sein, bis Sie ärztliche Betreuung aufsuchen können.